korsbandsskada

Hej!
Idag springer jag, är så lycklig! Det är idag 55 dagar sedan operationen och jag har en bra muskulatur kring mitt knä och tränat ständigt 3 gånger i veckan sedan sist efter tidigare träningsschema. Jag har även fått en del uppdateringar och mer övningar, som tidigare kunde ha skadat mitt knä, men jag är nu stark för att göra dessa utan problem. Jag har även fått börja löpa korta intervaller nu, istället för att enbart träna konditionen på cykel vilket känns som ett stort framsteg! Mitt nya träningsschema kan ni se nedan, det är ett fåtal förändringar bara.